禿頂掉發是很多人擔心的事情,最主要的還是不好看!而且禿頂掉發的人,殘留的那些頭發很容易變得油膩,就更影響形象了。那么怎么預防禿頂掉發呢?
(1)食物中風所含的維生素A不足,酗酒,吸煙,過飽或過饑等都會對頭發的生長有不良影響。。預使頭發健美,要吃含有維生素、礦物質、低脂肪的食物,如水果、綠葉蔬菜和蛋白質食物;不要偏食,解除不良嗜好等。
(2)經常參加適當的體育鍛煉,不僅是消除精神緊張的最佳良方,同時還是預防身體過度肥胖的重要措施。精神緊張常常是引起脫發的一個重要原因。肥胖引起內分泌的改變從而影響毛囊的血液供應,阻礙毛發正常生長。
(3)掌握正確的洗頭方式。洗發用水不過熱或過涼,選用較為溫和的洗發劑。不用堿性的肥皂洗頭,以免損傷頭發,影響頭發生長。如果頭發干枯并有頭皮屑,苛雜愛洗頭之前在頭上涂發蠟,用毛巾把頭包扎半小時,以便油膏很好的滲入頭發,人后淋洗頭發。油脂多的頭發應該每周用溫水洗一次。洗的太勤,會刺激皮脂腺的活動,對頭發反而沒有好處。干燥的頭發洗的次數應該更少。
(4)梳頭時按摩頭皮。最好選用齒稀的梳子,在頭發尚未干透時不要梳,以免引起頭發斷裂。梳頭時不要用力過大,應沿著頭皮的發根輕輕梳理,在梳頭前最好用手指按摩一會頭皮,這對增進頭皮的血液供應,改善毛囊的營養狀態大有益處。
(5)染發、燙發、吹風的方法要正確。對頭發有害的染料及錯誤的燙發方法應禁止使用。至多三個月燙一次頭發。
(6)當心氣候對頭發的影響。新鮮空氣對頭發有好處,而寒冷和炎熱的天氣有害于頭發,這種天氣出門須帶帽子護發。
(7)及時醫治身心疾病,消除精神創傷。
除了由某些疾病或藥物因素引起的抗病外,導致禿頂的主要原因是體內雄激素分泌過多。這是因為分泌的腺體主要由雄激素控制。如果雄激素分泌太強,人的臉部、頭部會分泌過多的油。當頭頂上的毛孔被脂肪堵塞時,頭發的營養供給就會受到阻礙。
最后,隨著時間的推移,毛發也會逐漸喪失,變成禿頂,這種就是常說的脂溢性脫發。女性因為缺少缺阻礙頭發生長的雄性激素,所以很少有女生禿頂的情況。
頭發的脫落是跟身體的變化發生關系的。比如經常生氣、失眠、吸煙、辛辣、等等都會對頭發不好,至于是否嚴重到掉發成禿頭,那就要看你熬夜多久,熬夜越久頭發就掉的越多。
正常人從青春期開始,就會分泌荷爾蒙,并產生大量代謝物,而這些堆積物如果阻塞在毛囊內將造成萎縮退化,受影響的部位,一般僅限於額頭與頭頂,后枕部不受荷爾蒙控制。久而久之,頭發就長不出來了。
除了作息不規律,飲食習慣和熬夜等,這也跟家族遺傳有關系,平時建議你多喝水來調節身體,排毒,多去戶外做運動,多曬太陽,這樣做人體會補鈣??梢試L試一下洗頭的時候 多做做頭部按摩,平日少吃辛辣刺激的食物,會對將來不掉成禿頭有很大的幫助。
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