芒果干的營養價值有什么？芒果干可以放多久

芒果干的營養價值非常豐富，合理吃芒果干，才健康。大多數人都是可以接受芒果干的，一般人吃芒果干不僅能滿足味蕾，還能補充維生素、蛋白質等營養成分，對人體是有好處的，但您了解芒果干的營養價值嗎？

本文目錄

1、芒果干的營養價值有什么

2、芒果干可以放多久

3、吃芒果干注意事項

1、芒果果實營養價值極高，維生素A含量高達3.8%。維生素C的含量也超過橘子丶草莓。芒果含有糖丶蛋白質及鈣丶磷丶鐵等營養成分，均為人體所必需。下面讓我們一起來看看芒果的功效與作用吧!

2、芒果有益胃、止嘔、止暈的功效，對于眩暈癥、美尼爾綜合征、高血壓眩暈、惡心嘔吐等均有療效。在古代，凡漂洋過海者，無不隨身攜帶一些芒果，以解暈船之癥。果肉或以芒果煎水進食，對抑制孕婦作嘔也有很好的效果。

3、芒果能降低膽固醇、甘油三酯，常食有利于防治心血管疾病。

每個品牌的芒果干的保質期都是不同的，有的是9個月，有的是10個月，具體的要看買來的芒果干上面的保質期決定的。芒果干酸酸甜甜的，還有些開胃的作用，芒果干是用新鮮的芒果制作成的人，不少人認為本質是水果，多吃都是不用擔心肥胖或上火，其實不然，人一天吃過多芒果干也是會上火的，因為芒果干含有糖分，一旦人體攝入太多的糖分，不能及時分解，就導致上火的可能，如果腸胃不好的人，吃過多芒果干，容易拉肚子。一般建議人一天食用芒果干為50-100g就好，切不要貪嘴，吃芒果干講究適量，合理吃芒果干，才健康。大多數人都是可以接受芒果干的，一般人吃芒果干不僅能滿足味蕾，還能補充維生素、蛋白質等營養成分，對人體是有好處的，但不是每個人都可以吃芒果干的，比如，一些對芒果過敏的人，是不建議食用芒果干的，雖說是芒果的汁液對人的皮膚造成傷害，才導致過敏，但經過烘干的芒果干也不能排除這一現象，芒果過敏的人還是不要冒險嘗試了。另外，患有糖尿病的人，也是不建議食用芒果干，芒果干含有糖分，患者吃有糖分的芒果干，容易影響血糖含量。還有其它一些情況不能吃芒果的，也盡量不要吃芒果干了。

1、飽飯后不可食用芒果。芒果不可與大蒜等辛辣物質共食，可能引起發黃病。

2、由于芒果含糖量較高，故糖尿病患者應忌食。

3、芒果帶濕毒，患有皮膚病或腫瘤者，應避免進食。多吃芒果會引起過敏。