蛋白質粉是采用提純的缺乏甲硫氨酸的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白、或豌豆蛋白的幾種蛋白組合體,為人補充蛋白質。平常在食用蛋白質粉的時候可以加入果汁或者牛奶,這樣就不會太難喝。今天百科知識網主要為您分享的是食用蛋白質粉的注意事項。
本文目錄
3、蛋白質粉注意事項
所謂蛋白質粉就是提純的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白、或上述幾種蛋白的組合體,構成的粉劑,用途是為缺乏蛋白質的人補充蛋白質。如果一種蛋白質粉產品主要成分為植物大豆蛋白,就可能會有苦的或者其它影響食欲的味道,因為大豆蛋白本身就有一些特殊的大豆蛋白氣味類似腥的味道,不可能像普通牛奶那樣經過調配氣味芳香。一般的散裝純乳清蛋白有輕微乳腥味,桶裝調味后的純乳清蛋白味道會比較好。食用蛋白質粉的時候可以加入果汁或者牛奶,這樣就不會太難喝。如果使用蛋白質粉時有其它疑問,不妨聯系康愛多藥店的客服,康愛多藥店是規模較大的電子藥店,合法經營,消費者可以放心購藥。
蛋白質粉是采用提純的缺乏甲硫氨酸的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白、或豌豆蛋白的幾種蛋白組合體,為人補充蛋白質。
基本組成單位是氨基酸,與人體有關的氨基酸有20多種;氨基酸組成、數量以及多肽的空間結構不同,形成成千上萬種蛋白質。成人從飲食中攝取的氨基酸有8種,兒童為9種,稱為必需氨基酸。
1、認準蛋白質粉的含量和使用劑量。蛋白質粉生產廠家和品牌很多,其含量和劑量也差異很大,故應嚴格遵照醫囑服用,劑量過大、過小都有損健康。
2、 不空腹服用。空腹服用后,蛋白質粉立即被當做“能量”而代謝掉,造成浪費;應加在牛奶、豆漿或雞蛋中一起服用。
3、 吃溫不吃燙。蛋白質粉中的乳清蛋白含有多種活性物質,它怕熱,一旦受熱就會失去活性而失效。故應溫吃,才能發揮最大效用。
4、 忌與酸性食物同服。蛋白質粉遇到果汁等酸性飲料會產生不易溶解的凝塊,影響多種氨基酸和蛋白質的消化吸收。
5、合理的飲食搭配。服用蛋白質粉的同時,還要注意糖、脂肪和蛋白質之間的比例,以及維生素和礦物質(包括微量元素)的搭配。營養的理想狀態是平衡和適度,當補充額外的蛋白質時,要考慮其他營養素是否也有不足,或不平衡,補足蛋白質后要避免造成新的營養不平衡。
爆炸鹽是什么東西?彩漂粉和爆炸鹽的區別
爆炸鹽:主要有效成分為過碳酸鈉,俗稱固體雙氧水,又稱過氧碳酸鈉,是一種無機鹽。彩漂粉:是過氧化物氧化劑的復配產品,有固體雙氧水之稱。彩漂粉對織物的漂白較溫和,一般不會損傷織物(6)人閱讀時間:2023-09-30酸奶蓋上的膏狀物是什么?為什么酸奶蓋子上的那一層最好吃
酸牛奶是用鮮牛奶或脫脂牛奶為原料,經消毒滅菌后,用純培養的乳酸菌發酵而制成的,是奶制品中營養最佳的一種。老少皆宜,不喜歡喝的人是少數。而且很多友友最喜歡喝的是酸奶蓋子上(3)人閱讀時間:2023-09-30奶蓋是什么?奶蓋飲品的正確喝法是
蓋,一般是以淡奶油加入其它的配料調而制成,動物性淡奶油做出來的奶蓋要比植物性淡奶油做出來的奶蓋健康很多。奶蓋中添加的配料不同,奶蓋的口味也不同。一般分為原味和起士,原味(3)人閱讀時間:2023-09-30奶油頂和奶蓋的區別是什么?奶蓋是什么味道
奶蓋結合了甜品和飲品兩種特點,外觀看上去十分厚重扎實,常帶有奶油甜品小帽子;它的制作原料中,淡奶油的分量很足,常與乳酪芝士、提拉米蘇等甜品搭檔;口感上,口味醇厚飽滿,奶香感濃郁(3)人閱讀時間:2023-09-30