無花果怎么吃減肥？無花果的營養價值

無花果既是鮮食果品又是一種中藥材，還可以于其他水果搭配，制作成各種飲品等，非常香甜，吃了不僅美容養顏，還能夠潤喉減肥。食用無花果后，能使腸道各種有害物質被吸附，然后排出體外，能凈化腸道，促進有益菌類增殖，抑制血糖上升，維持正常膽固醇含量，迅速排出有毒物質。以下是百科知識網溫馨提示您的無花果食用注意事項。

本文目錄

1、無花果怎么吃減肥

2、無花果的營養價值

3、無花果食用注意事項

1、無花果汁

準備半斤無花果，然后礦泉水350毫升，準備適量的蜂蜜。首先將無花果洗干凈，然后切成大塊放進鍋里面，正常的話煮五個小時后就可以了，然后放上一些蜂蜜就行。建議蜂蜜不要放太多，不然的話就容易長胖了。

2、無花果雪梨茶

準備4個無花果，1個雪梨和適量的洛神花，然后將無花果和雪梨洗凈切成小塊，與洛神花一起放到鍋里面，然后加入適量的水燒開之后小火煮40分鐘左右，這個時候無花果雪梨茶就完成了，非常香甜，吃了不僅美容養顏，還能夠潤喉減肥。

無花果，又名天生子、文仙果、密果、奶漿果等，為桑科植物。無花果既是鮮食果品又是一種中藥材?！侗静菥V目》載：“無花果味甘平，無毒，主開胃、止泄痢、治五痔、咽喉痛”。無花果味甘甜如柿而無核，營養豐富而全面。每100克無花果含水分81.3克，蛋白質1.5克，脂肪0.1克，粗纖維3克，碳水化合物13克，灰分1.1克，胡蘿卜素30微克，硫胺素0.03毫克，核黃素0.02毫克，尼克酸0.1毫克，抗壞血酸2毫克，維生素E類1.82毫克，鉀212毫克，鈉5.5毫克，鈣67毫克，鎂17毫克，鐵0.1毫克，錳0.17毫克，鋅1.42毫克，銅0.01毫克，磷18毫克，硒0.67微克。此外，還含有檸檬酸、延胡索酸、琥珀酸、蘋果酸、丙乙酸、草酸、奎寧酸、脂肪酶、蛋白酶以及人體必需的多種氨基酸等。

1、果實中含有大量的果膠和維生素，果實吸水膨脹后，能吸附多種化學物質。所以食用無花果后，能使腸道各種有害物質被吸附，然后排出體外，能凈化腸道，促進有益菌類增殖，抑制血糖上升，維持正常膽固醇含量，迅速排出有毒物質。

2、在中藥學中，無花果性味甘平，擅長清熱解毒消腫，且具健胃清毒潤肺的作用。 根據《全國中草藥匯編》記載，無花果的根、葉、果實均可入藥。果實的藥材名聚花果。

3、無花果含有豐富的蛋白質分解酶、脂酶、淀粉酶和氧化酶等酶類，它們都能促進蛋白質的分解。所以，當人們多食了富含蛋白質的葷食以后，以無花果做飯后的水果，有幫助消化的良好作用。

4、無花果中含有多種抗癌物質，是研究抗癌藥物的重要原料。

5、果實除了開胃、助消化之外，還能止腹瀉、治咽喉痛。在浴盆中放入干燥的無花果葉片，有暖身和防治神經痛與痔瘺、腫痛的效果，同時還具有潤滑皮膚的美容作用。