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          飲食

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          西瓜皮的吃法有哪些?西瓜皮哪兩種吃法降血壓?

          時間:2022-06-23 22:03來源:百科知識網(www.hg33133.com)人氣:

          西瓜不僅美味多汁,而且有助健康。美國伊利諾伊理工大學研究團隊的綜合性研究得出結論,將西瓜作為日常飲食的一部分,有助促進身體健康。那么西瓜皮的吃法有哪些?西瓜皮哪兩種吃法降血壓?下面一起來看一下百科知識網的介紹吧!

          本文目錄

          1、西瓜皮的吃法

          2、西瓜皮兩種吃法降血壓

          3、西瓜皮健康吃法

          1

          西瓜皮的吃法

          炎熱的夏天涼拌西瓜皮是必不可少的。將瓜皮切成細長小塊,用少許食鹽拌腌二至三小時,瀝去鹽水,加醬油、醋、麻油等佐料伴食,是清涼爽口的涼拌菜。將西瓜皮的綠衣削干凈,然后放入榨汁機里榨成果汁,然后放入適量的其它的果汁搭配,加入適量的糖,那肯定是非常的美味,清熱解暑、味道相當不錯哦。將西瓜皮150克削去硬皮及殘留瓜瓤,沖洗干凈,切成細丁,用鹽稍腌。取鍋放入清水、西瓜皮丁、洗凈的粳米100克、山藥30克、扁豆30克,先用旺火煮沸,再改小火煮約15分鐘,最后用鹽、香油調味,也可用紅、白糖調味。此粥具有益氣健脾、祛濕清暑的功效。取較厚西瓜皮洗凈,片去大部分紅瓤;小心片去綠皮;將西瓜皮切成薄片,撒入適量鹽腌制10-15分鐘,然后沖水濾去鹽分,擠干水分;青紅椒切絲,大蒜拍扁,香蔥洗凈切成蔥花;鍋里加入適量油燒熱,倒入青紅椒、大蒜爆炒1-2分鐘;倒入瀝干水分的西瓜皮繼續爆炒2-3分鐘,加入適量鹽、糖、黑胡椒粒、蔥花調味即可。

          2

          西瓜皮兩種吃法降血壓

          西瓜皮煮水

          原料:西瓜皮適量、冰糖適量、水

          做法:

          1. 西瓜皮去掉紅色的瓜瓤,洗干凈,切條備用。

          2. 鍋里加入適量的水,把西瓜皮倒進去,大火煮開轉中火,先煮30分鐘。

          3. 煮到30分鐘后,加入冰糖,再小火煮5分鐘關火。倒出水,就可以喝了,冷藏后口感更佳。

          涼拌西瓜皮

          原料:西瓜皮,蒜茸,雞精,白糖,鹽,香油。

          做法:

          1、西瓜皮上留少許紅瓤,削去西瓜綠色的硬皮后,切成小塊。

          2、加入蒜茸,雞精,白糖,鹽和香油,攪拌均勻后就可以了。

          3

          西瓜皮健康吃法

          將綠豆與1500毫升水煮湯,沸后10分鐘后去綠豆,再將洗凈的西瓜皮放入再煮,煮沸后冷即可飲湯,一日數次功能:清熱解毒,除煩止渴。方中綠豆甘涼,可消腫下氣,清熱解毒,清暑利水;西瓜皮甘寒,清熱解暑,除煩止渴。適宜于夏天痤瘡(皮膚科)患者服用。

          標簽: 吃法  西瓜皮  
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