三伏天艾灸的最佳時間有哪些？三伏天艾灸哪里最好？

艾灸是通過艾葉的燃燒，產生溫熱的刺激，作用于經絡腧穴上治療疾病、延年益壽的方法。艾灸首先的反應就是溫暖，因為用熱的方法去治病，因此適合于寒性疾病或者寒性體質的人，在做完艾灸之后病人會覺得溫暖而舒適，這個暖是逐漸滲透的，也有的病人是疼痛得到緩解。氣行則血行，氣血的流動能帶走瘀滯，而且是正常的反應。

本文目錄

1、三伏天艾灸的最佳時間

2、三伏天艾灸哪里最好

3、三伏天艾灸多久一次

2022年進行三伏灸的最佳時間具體如下：伏前灸：2020年7月06日；初伏灸：2020年7月16日；中伏灸：2020年7月26日；末伏灸：2020年8月14日；伏后灸：2020年8月24日。三伏灸是按照當年三伏天的時間進行安排的，在每一伏到時做天灸理療，癥狀較為嚴重的還會在伏天到來和結束前后做加強貼，鞏固效果。

視個人癥狀而定。有婦科類疾病人群可以天灸：關元、腎俞、三陰交、血海等穴位；面黃色斑人群可以天灸：氣海、關元、三陰交、足三里、神闕、中脘等穴位；骨關節不適可以天灸：阿是穴、大椎穴、命門、腎俞等穴位；有暑濕癥人群可以天灸：足三里、陰陵泉、中脘、神闕等穴位。

正常情況下可以天天做，但可以根據自身身體決定。三伏天的時候是一年中最適合養生去病的時候，這時候是可以適當天天進行艾灸的，一般艾灸的時間最好是選擇在中午進行，這時候人體精氣神最旺，艾灸的效果最好，可以很好的調理自己的身體，補益氣血；但畢竟每個人的體質不一樣，因此艾灸的時間也可能不同，具體可以根據每個人的體質來定。