橙汁可以加蜂蜜一起喝嗎？每天一杯橙汁的壞處

懂健康的友友都了解，要多吃蔬菜和水果，多補充維生素C。橙子中在水果中有較豐富的維生素C，平時適當飲用橙汁對人體很有益處，因為橙汁含有大量的維生素、檸檬酸、果膠等營養物質，其中的果膠能夠幫助排出體內多余的脂肪和膽固醇并降低血脂。橙汁可以加蜂蜜一起喝嗎？下面為您詳細分享。

本文目錄

1、橙汁可以加蜂蜜一起喝嗎

2、每天一杯橙汁的壞處

3、吃螃蟹可以喝橙汁嗎

橙汁可以加蜂蜜一起喝，兩者沒有相克的營養成分，而且蜂蜜可以中和橙汁的酸味，口感會更佳，橙汁不能和牛奶、螃蟹一起食用，可能會在人體中產生有害物質，另外密封也不能和韭菜、豆腐一起食用，不利于人體的消化吸收。

1、可以添加

橙汁是可以加蜂蜜一起喝，兩者性味不相沖，而且都富含有多種營養成分，有一定的互補性，一起飲用有利于補充人體養分，另外蜂蜜可以淡化橙汁的酸味，在口感上會更佳。

2、橙汁的食用禁忌

橙汁不能和牛奶一起飲用，橙汁中的果酸會和牛奶中的蛋白質發生反應，產生無法消化的物質，而橙汁和螃蟹一起食用，可能會在人體中產生有害物質，嚴重者可能會出現食物中毒。

3、蜜蜂的食用禁忌

蜂蜜不能和韭菜一起食用，蜂蜜中的金屬離子會和韭菜中的維生素產生氧化，不利于人體的正常吸收，另外蜂蜜和豆腐一起食用可能會出現腹瀉的癥狀，兩者應該分開食用。

每天喝一杯鮮榨橙汁會對牙齒造成損傷，因為鮮榨橙汁會釋放大量果酸和糖分，牙釉質會出現軟化甚至脫落的現象。并且口腔內的細菌遇到高糖會發酵產生酸性物質，牙釉質會因此而加速脫礦溶解。

每天飲用一杯鮮榨的橙汁時，會對牙齒造成一定損傷。因為鮮榨的橙汁會釋放大量的果酸和糖分，牙釉質會因此被軟化，時間久了還會脫落。

若是口腔內的細菌遇上橙汁內的高糖，還會逐漸發酵并產生酸性物質，這時也會加速牙釉質脫礦溶解，對牙齒的損害很大。

平時適當飲用橙汁對人體很有益處，因為橙汁含有大量的維生素、檸檬酸、果膠等營養物質，其中的果膠能夠幫助排出體內多余的脂肪和膽固醇并降低血脂。

橙汁中含有豐富的維生素C以及胡蘿卜素，而螃蟹中的蛋白質會被維生素C影響，從而造成營養流失。所以最好不要一起吃，可以等1小時之后，再飲用橙汁。食用螃蟹的時候可以稍微喝一點酒，喝酒可以殺菌，還能改善吃螃蟹帶來的寒性癥狀。

螃蟹中含有蛋白質以及鈣、磷等多種微量元素，屬于寒性食物，雖然可以補充營養元素但是最好不要多吃。橙汁中含有豐富的維生素C以及胡蘿卜素，不過維生素C會影響人體對蛋白質的吸收，所以最好不要一起吃。

吃完螃蟹后可以等待1小時左右，等體內的蛋白質吸收的差不多了之后，再飲用橙汁比較好。這樣既可以保證人體吸收了需要的蛋白質，然后再攝入維生素C還能幫助腸胃消化，促進腸胃蠕動，也不會造成營養成分的流失。

吃螃蟹的時候，除了橙汁以外，也最好不要喝任何帶有維生素C的飲料，都是防止營養成分流失。食用螃蟹的時候可以稍微喝一點酒，因為酒不僅可以消毒殺菌，而且對于食用螃蟹后所帶來的寒性癥狀，有一定的改善。