楊桃的熱量高嗎？楊桃的詳細介紹

楊桃營養豐富，食用對人體十分有益，是我們日常生活中比較常見的水果，而減肥期間大多數人都會選擇食用一些低熱量的水果或者蔬菜食用。那么楊桃的熱量高嗎？哪些人不適合吃楊桃？下面我們就打開百科知識網的相關介紹，慢慢來詳細了解下，希望對您的生活有幫助。

本文目錄

1、楊桃的熱量高嗎

2、楊桃的詳細介紹

3、哪些人不適合吃楊桃

楊桃的熱量并不高，100克可食用部分的楊桃熱量是31大卡，而1個楊桃可食用部分是114克，其熱量為35大卡，所以由此可以看出楊桃的熱量并不高，減肥期間也是可以食用的。

楊桃的營養是比較豐富的，含有很多我們人體所需的營養，例如蛋白質、脂肪、膳食纖維、碳水化合物、胡蘿卜素以及鉀、鈣、鐵等礦物質和其他營養物質，可見食用楊桃能夠有效地補充很多營養。除此之外，楊桃還具有非常不錯的藥用價值，它的果子性平，具有生津止咳的功效，可用于治療風熱咳嗽、咽喉痛、瘧母等病癥。

楊桃營養豐富，食用對人體十分有益，但是需要注意的是楊桃并不適宜大量食用，原因就在于楊桃的是性略偏寒，如果大量食用可能會導致脾胃濕寒、便溏泄瀉等病癥，還可能會導致有礙食欲以及影響消化吸收，因此大家食用楊桃時，應以適量為宜。此外，楊桃汁能促進食欲幫助消化，并且對皮膚病也有一定的好處，但是在飲用時最好不要加冰或者冰凍之后再飲用。

楊桃能減少機體對脂肪的吸收，有降低血脂、膽固醇的作用，對高血壓、動脈硬化等心血管疾病有預防作用。同時還可保護肝臟，降低血糖。另外，楊桃中糖類、維生素C及有機酸含量豐富，且果汁充沛，能迅速補充人體的水分，生津止渴，并使體內的熱或酒毒隨小便排出體外，消除疲勞感。楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等，能提高胃液的酸度，促進食物的消化。楊桃含有大量的揮發性成分、胡蘿卜素類化合物、糖類、有機酸及維生素B、C等，可消除咽喉炎癥及口腔潰瘍，防治風火牙痛。

楊桃有很高的藥用價值，尤其鮮果含糖量非常豐富，成分包括蔗糖、果糖、葡萄糖，還有蘋果酸、檸檬酸、草酸、多種維他命、微量脂肪及蛋白質等，對人體有助消化、滋養和保健。除腎病患者應忌口外，一般人群可以放心食用。

1、脾胃虛寒的患者不宜吃楊桃

因為楊桃的屬性為涼性，脾胃虛寒的根結正是因為胃部寒氣較多而導致的，如果這類患者吃楊桃的話會加重病癥，對身體是極其不健康的。

2、腎病患者不宜吃楊桃

因為楊桃中含有某種物質，會在腎病患者體內進行結合，造成中毒的現象，使患者的身體健康受到威脅。