黃豆醬的營養分析 豆瓣醬和黃豆醬的區別

黃豆醬通常是由純大豆發酵而成，不含面粉，在東北較為常見，被稱作“東北大醬”，這種醬適合蘸生蔬菜、做炒菜配料或做大醬湯配料。除此之外，含有面粉的醬也被稱為黃豆醬，這種黃豆醬可用于烹制各種菜肴，也可用來做炸醬面。今天小編為大家帶來了黃豆醬的制作方法以及好處等一些小常識，相信大家了解之后，可以看出黃豆醬的營養物質還是比較多的呢，對我們身體有很好的保健作用，同時也可以提高體質，讓我們的餐桌可以變得更加的美味和營養。

本文目錄

1、黃豆醬的營養分析

2、黃豆醬的制作方法

3、黃豆醬食用注意

4、豆瓣醬和黃豆醬的區別

1、 黃豆醬的主要成分有蛋白質、脂肪、維生素、鈣、磷、鐵等，這些都是人體不可缺少的營養成分。

2、 黃豆醬富含優質蛋白質，烹飪時不僅能增加菜品的營養價值，而且蛋白質在微生物的作用下生成氨基酸，可使菜品呈現出更加鮮美的滋味，有開胃助食的功效。

3、 黃豆醬中還富含亞油酸，亞麻酸，對人體補充必須脂肪酸和降低膽固醇均有益處，從而降低患心血管疾病的機率。

4、 黃豆醬中的脂肪富含不飽和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管彈性、健腦和防止脂肪肝形成的作用。

原料配方: 黃豆100千克、面粉80千克、食鹽25～30千克，生姜2千克、小茴香100克、桔皮100克

制作方法:

1.將黃豆清除雜質后，用清水浸泡發脹，蒸熟至糊狀。

2.將豆料倒在席上，與面粉相混拌勻，鋪成3厘米左右厚，在室溫25～30℃的條件下，每天翻動一次，以后任其發酵，約三五天即可長出深黃色的菌，放到室外曬干即為醬瑛。

3.醬瑛放入缸內，加食鹽、生姜等，并翻拌均勻，第二天進行翻缸，以后間隔一天攪動一次。

4.等鹽化完，缸內放入醬坯，但注意不要滿缸，缸口要留有一定的空間(約離缸口17厘米左右)，蓋上蓋，用石灰泥或黃泥漿封住缸口，不使透氣，防止細菌，雨水侵入，以致變質，在陽光下曬40～50一即為成品。

黃豆醬的主要成分有蛋白質、脂肪、維生素、鈣、磷、鐵等，這些都是人體不可缺少的營養成分;黃豆醬富含優質蛋白質，烹飪時不僅能增加菜品的營養價值，而且蛋白質在微生物的作用下生成氨基酸，可使菜品呈現出更加鮮美的滋味，有開胃助食的功效;黃豆醬的營養成分比較多，可以補充豐富的氨基酸和礦物質，還有蛋白質鈣質等等，可以促進食欲，開胃消食，還可以有提高體質預防疾病的作用。

黃豆醬是一種營養豐富而且非常好吃的一種調味品，很多家庭在做菜的時候都離不開黃豆醬，一般人群均可食用。但是黃豆醬并不是所有的人群都可以食用的，嚴重肝病、腎病、痛風、消化性潰瘍、低碘者不食或少食。尤其是高血壓的患者，一定要減少吃黃豆醬的量，這樣才不會導致血壓持續增高的情況。事實上，黃豆醬在食用的時候有很多的禁忌事情，我們一定要詳細得了解，這樣才能避免適得其反的效果發生。黃豆醬可以有很多的食用方法，當然含有的鹽分是比較多的呢，所以一定要注意不要多吃，特別是高血壓的病人一定要注意。

黃豆醬和豆瓣醬都是醬料家族的成員，但是它們的外觀其中差不多，因此很多人都會傻傻分不清楚，那么究竟豆瓣醬和黃豆醬有什么區別呢?

區別一、原材料不同

黃豆醬又稱大豆醬、豆醬，用黃豆炒熟磨碎后發酵而成，是我國傳統的調味醬。黃醬有濃郁的醬香和酯香，咸甜適口，用于醮、燜、蒸、炒、拌等各種烹調方式，也可佐餐、凈食等。

豆瓣醬是由各種微生物相互作用，產生復雜生化反應，而釀造出來的一種發酵紅褐色調味料，它是由蠶豆(華南，西南等地用蠶豆，中原，華東地區多用黃豆)、曲子(一種用來發酵的菌)、鹽、做成的。同時，又根據消費者的習慣不同，在生產豆瓣醬中配制了香油、豆油、味精、辣椒等原料，而增加了豆瓣醬的品種。

區別二、口味不同

黃豆醬的味道相對比豆瓣醬的味道濃厚了一點。黃豆醬一般使用在炸醬面中作為調味料，豆瓣醬是可以用辣椒制作，黃豆醬可以有效的補充蛋白質的成分。