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          飲食

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          喝梨汁的九大好處有哪些?特調鳳梨汁做法有哪些?

          時間:2022-05-23 21:23來源:百科知識網(www.hg33133.com)人氣:

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          橙汁(Orange juice),是以橙子為原料經過榨汁機壓榨得到的果汁飲料。新鮮而營養價值高,可冷凍后飲用或直接飲用 。那么喝梨汁的九大好處有哪些?特調鳳梨汁做法有哪些?下面一起來看一下百科知識網的介紹吧!

          本文目錄

          1、喝梨汁的9大好處

          2、特調鳳梨汁做法

          3、芹菜雪梨汁怎么做

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          喝梨汁的9大好處

          潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌

          梨汁味甘酸而平,有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用,因此對喉干燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。

          促進胃腸蠕動

          梨汁富含膳食纖維,是最好的腸胃“清潔工”。

          飯館里的飯菜大都以“味”取勝,食物多油膩或辛辣,吃后容易誘發便秘。而飯后喝杯梨汁,能促進胃腸蠕動,使積存在體內的有害物質大量排出,避免便秘。

          保護肝臟、適合飲酒的人

          梨含有較多糖類和多種維生素,對肝臟有一定的保護作用,特別適合飲酒人士。

          低血壓、養陰清熱

          梨具有降低血壓、養陰清熱的功效,患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人,經常喝些梨汁大有益處。

          有助腎臟排泄

          梨有助于腎臟排泄尿酸和預防痛風、風濕病和關節炎。

          促進食欲,助消化

          梨能促進食欲,幫助消化,并有利尿通便和解熱作用,可用于高熱時補充水分和營養。

          養陰潤燥消風

          梨具有潤燥消風的功效。在氣候干燥時,人們常感到皮膚瘙癢、口鼻干燥,有時干咳少痰,每天喝一兩杯梨汁可緩解干燥。

          緩解咽喉刺激

          吸煙的人喝梨汁,可以減輕香煙中有害物質對咽喉、呼吸道的刺激。

          補充水分,適合老人

          梨汁含有80%以上的水分,經常忘了喝水的老年人,喝梨汁可達到補充水分的目的。

          梨子食用禁忌

          專家提醒,梨雖然是佳果,也不宜多食。風寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虛便溏者以及產婦,都要慎食。

          梨還有利尿作用,夜尿頻者睡前要少吃梨。梨含果酸多,胃酸較多的人,也不可多食

          2

          特調鳳梨汁做法

          春天後母面,氣候忽冷忽熱,不小心感染易咳嗽的感冒,搭乘公車、捷運等大眾交通工具,總能聽見四周傳來陣陣咳嗽聲。這時,不妨為自己和家人調制一杯好喝又健康的新鮮鳳梨汁,既能補充維生素C提升免疫力,鳳梨酵素還具有預防傳染病、殺菌的作用,還可止咳消炎,加速咳嗽和感冒痊癒!

          鳳梨酵素可祛痰潤喉 消菌抗發炎,自古以來就有著吃鳳梨止咳的民俗療法,而如今有許多研究證實,鳳梨不僅是富含維生素,還有抗菌與消炎的酵素,治療感冒與咳嗽的效果比藥還要更快五倍。

          吃鳳梨時會感覺到舌頭刺刺的,這是因為鳳梨酵素的緣故。鳳梨酵素一般廣為人知的用法是軟化肉質,讓食物更加美味,其實鳳梨酵素可除去附著在喉嚨上的病毒,并幫助消化、促進新陳代謝與血液循環。

          鳳梨中的酵素鳳梨蛋白酶可幫助祛痰、潤喉,并有緩和發炎和殺菌的效果,鳳梨蛋白酶能預防傳染病、消滅細菌,還對關節炎有治療效果,作為天然的抗發炎劑,是有在販售的藥品,德國會用來處理手術和受傷造成的發炎、靜脈腫脹。

          鳳梨汁富含維生素C、各種礦物質有助提升免疫力,印度的阿育吠陀專家曾進行了鳳梨的實驗,將鹽、胡椒與蜂蜜和鳳梨汁混合,與店里販售的咳嗽糖漿做比較,治療因結核病而咳嗽的患者。結果特制的鳳梨汁比市售藥更具有止咳消炎的效果,還可去除肺中的黏液。

          日本健康專欄作家森田萌表示,1杯鳳梨汁(100ml)就含有一天維生素C必須攝取量的一半,維生素C可促使體內酵素活性化,提高新陳代謝,提升免疫力。鳳梨中不僅有維生素C和酵素,還有鎂、錳與鉀等各種豐富礦物質,能夠補充營養,增強身體抵抗力。

          由於鳳梨汁的止咳作用來自於鳳梨酵素,只要加熱到60度C以上,酵素就會失去作用。 不只不能將鳳梨汁加熱飲用,最好盡量使用新鮮的鳳梨調制。鳳梨罐頭都有經過加熱處理,使用鳳梨罐頭做成的果汁是沒效果的。

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          芹菜雪梨汁怎么做

          芹菜適量,番茄1個,雪梨1個,檸檬半個

          做法:

          取芹菜適量,番茄1個,雪梨1個,檸檬半個。洗凈后一同放入果汁機中攪拌成汁。

          營養價值:

          每天飲用1次。雪梨可以養陰清熱、降火生津;檸檬含有煙酸和豐富的有機酸,可殺菌,消除色素沉著,以上四味攪汁同服,對肺熱、脾胃濕熱導致的痤瘡效果明顯。芹菜中含有豐富的纖維,可以過濾人體內的廢物,刺激身體排毒,有效對付由于身體毒素累積所造成的體表皮損;番茄性涼,味甘酸,可清熱生津,含有的尼克酸成分可以保護皮膚。

          標簽: 做法  梨汁  
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