紅毛丹怎么吃不上火 紅毛丹一天吃幾個合適

紅毛丹是生活中常見的一種水果，因其汁多肉厚且有補充能量、調節代謝的功效因而備受人們的喜愛，不過吃紅毛丹也是有些事項是要注意的，下面小編就分享大家一些吃紅毛丹的禁忌，希望對大家能有所幫助。

紅毛丹怎么吃不上火 

紅毛丹既不是熱性水果也不是良性水果，它屬于溫性水果。但是紅毛丹中因為含有果糖較多，所以，如果一次性使用過多的紅毛丹，還是會出現上火的情況。如果食用適量且長期使用紅毛丹，不僅不會上火，還可以起到清熱解毒的作用。紅毛丹不僅果肉口感好，營養豐富，它的殼也有一定的藥用價值，我們在吃完紅毛丹的果肉后，可以將它的殼洗凈后用水煎煮飲用，對于一些口腔疾病有著很好的改善作用。

紅毛丹一天吃幾個合適

紅毛丹又叫做番荔枝，它屬于溫性水果，適量食用對身體有好處，但是如果吃多了就會增加體內的燥熱之氣，導致上火。所以，日常生活中吃紅毛丹要注意適量。正常成年人來說，每天食用5-6個紅毛丹就可以了，兒童在食用紅毛丹時，食用量可以減半，每天食用2-3個就可以了。

孕婦能吃紅毛丹嗎

孕婦是非常特殊的群體，飲食方面一定要特別注意，而紅毛丹是很適合孕婦食用的，它里面含有豐富的維生素C、氨基酸、碳水化合物等，它果汁非常甜美，果實也很多汁，而這些營養物質都是人體所需的，能夠充分補充維生素和礦物質，但在吃的時候，要注意量，不能吃太多。

紅毛丹怎么挑選

1、紅毛丹表面的果皮上有很多的毛刺狀的結構，如果這些刺是根部發紅，尖部帶有青綠色的，是比較新鮮，質量最佳的紅毛丹

2、優質的紅毛丹果皮新鮮不腐爛，沒有黑斑，也不能有開裂和軟爛。如果果皮表面有黑斑、軟爛或者開裂，里面的果肉很有可能是變質不能食用的

3、手感硬實的是比較新鮮飽滿的紅毛丹;還要感受刺毛的硬度，刺軟一點的是成熟度好，口感更佳的紅毛丹;如果刺比較硬，應該是成熟度比較差的紅毛丹。

4、手感硬實的是比較新鮮飽滿的紅毛丹;還要感受刺毛的硬度，刺軟一點的是成熟度好，口感更佳的紅毛丹;如果刺比較硬，應該是成熟度比較差的紅毛丹。