有結石可不可以喝紅茶 茶水喝多了容易得結石嗎

結石也是一種比較常見的比，像腎臟、膽囊等部位特別容易長結石。結石患者要避免攝入過多的鈣質，而紅茶等茶水中含有草酸，草酸與鈣會形成草酸鈣。而草酸鈣是結石的主要部分，是不是就不能常喝茶呢？

有結石可不可以喝紅茶

結石患者應注意少飲用紅茶，因為紅茶中含有大量的草酸鹽成分，這種物質可以與鈣結合形成草酸鈣，草酸鈣是結石的主要成分，如果患者不注意飲食的合理組合，容易導致結石復發，甚至體積越來越大，建議避免飲用紅茶。

如果想要促進結石排解，喝涼白開才是最好的。

茶水喝多了容易得結石嗎

茶葉含有單寧酸、可可堿等物質，可形成草酸鈣石。如果茶葉飲用方式不正確，經常飲用大量的茶會增加人體中草酸的攝入，而草酸容易與食物中的鈣結合，形成草酸鈣，這是結石的主要成分。

雖然茶葉中的一些成分可能會導致草酸鈣的形成，但喝茶其實并不會引起結石，因為沖泡后的茶葉中含有的草酸并不多，當茶水中的草酸進入人體后，很容易被消化道吸收，并且會與各種成分相互制約，從而降低草酸的活性，使結石難以形成。

茶中也含有咖啡因，它能促進鈣和尿液的排泄，因此也有助于減少患結石的風險。

所以適量地健康地飲茶是不會得結石的，反而天天喝茶而且還是特別濃的茶就要小心了。

怎樣喝茶不容易得結石

洗茶

茶葉中含有一定量的草酸，通常只要先洗一道茶，其實可以減少多達80%的草酸，剩下的草酸，能被泡出來的只有很少一部分很小，被吸收的也很少，也就是說，第一道茶不喝。

飲淡茶

淡茶本身草酸含量低，而且淡茶也有一定的利尿作用，有利于避免尿液濃度的增加。因此，要多喝淡茶，避免飲用濃茶。

控制飲茶量

為了控制每天消耗的茶葉量，建議每天取5-10克干茶，最多不超過15克，避免喝大量的茶。

避開鈣質食物

如果吃了如牛奶、菠菜等富含鈣質的食物，建議 1 小時后再喝茶。