葡萄汁的好處有哪些？葡萄汁的做法

葡萄汁中含有豐富的維生素、煙酸，有強壯身體之功效，此外葡萄汁還含有大量的天然糖、微量元素，能促進新陳代謝，對血管和神經系統發育有益。對于精神壓力較大的人群來說，可以舒緩情緒。以下是總結的它的益處，希望對您的生活有幫助。

本文目錄

1、葡萄汁的好處有哪些

2、葡萄汁的做法

3、葡萄汁可以加牛奶嗎

1、生津消食

葡萄中含有維生素C和有機酸，具有增加唾液分泌的作用，在高溫天氣下，人體代謝較快，內分泌容易失調，喝些葡萄汁可以生津止咳，健胃消食，還可以有效緩解口干舌燥，食欲不振的情況。

2、緩解疲勞

葡萄中含有鉀元素、鎂元素、鈣元素等微量元素，飲用葡萄汁可以有效維持人體離子平衡，常飲葡萄汁可以有效緩解神經衰弱、過度疲勞等癥，對于精神壓力較大的人群來說，可以舒緩情緒。

3、補血益氣

葡萄汁里面含有大量的糖類物質，尤其是葡萄糖的含量較多，這些糖類物質具有補氣益血，滋養肝腎的作用，經常飲用葡萄汁可以緩解氣血虛弱、肺虛咳嗽、心悸盜汗等癥，女性經常飲用還可以改善面部氣色。

4、預防血栓

葡萄汁里面含有鈣元素、鉀元素、凌源市、維生素、膳食纖維、氨基酸等營養成分，葡萄汁里面的營養成分能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對預防心腦血管病有一定作用。

5、美容養顏

葡萄汁的原材料是葡萄，葡萄中含有大量的植物花青素和類黃酮物質，植物花青素和類黃酮物質都是強力抗氧化劑，飲用葡萄汁有對抗清除體內自由基的功能，經常飲用具有顯著的防衰老作用，不但能減少皮膚皺紋的產生，還能有效緩解視力退化的功效。

1、葡萄洗凈去皮去籽，蘋果洗凈去皮去核切小塊；

2、將兩種水果分別放入榨汁機中榨汁，然后將兩種果汁混合，然后按1：1的比例兌入白開水，即可給寶寶飲用。適合三個月以上的寶寶食用。

3、葡萄汁中含有豐富的維生素、煙酸，有強壯身體之功效，此外葡萄汁還含有大量的天然糖、微量元素，能促進新陳代謝，對血管和神經系統發育有益，并能預防感冒。

PS：以上蔬果汁中注明的份量，并非一次要全部給寶寶喝完，一是根據寶寶的月齡，二是根據寶寶對果汁的喜愛程度，自由調節份量，寶寶不喜歡的蔬果，可用其它的品種代替。

 

營養醫師介紹葡萄汁最好不要加牛奶。牛奶遇到葡萄汁中的酸性物質會產生不易消化的沉淀物質,常喝容易引起胃病和結石病癥。