水果沙拉需要哪些水果？減肥水果沙拉怎么做

水果沙拉是生活中常見的一種家常菜品，主要是以水果為主要原材料制成的，就是將自己喜歡吃的水果，切成丁狀或者方塊，擺放在盤子里，澆上配醬如水果沙拉醬、酸奶或者蜂蜜等等，進行攪拌就可以了。

本文目錄

1、水果沙拉需要哪些水果

2、減肥水果沙拉怎么做

3、水果沙拉用哪幾種水果搭配最好吃

生活中幾乎作用水果都可以制成水果沙拉，常見的有桔子、、香蕉、木瓜、菠蘿、芒果、紅橙、楊桃、石榴、楊梅、菠蘿蜜、西瓜、柑橘、檸檬、橙子、柚子、番石榴、獼猴桃、葡萄、草莓、櫻桃、蘋果等。

制作減肥水果沙拉的材料：石榴一個，葡萄10克，蘋果一個，火龍果半個，西紅柿一個，牛奶50毫升。

制作方法：1、將火龍果去皮切成小粒。

2、將石榴、蘋果、西紅柿切成方糖大小的丁。

3、將全部水果放到玻璃碗中，然后倒入酸奶即可食用。

1、牛油果，牛油果本身的味道比較單薄，如果搭配其它新鮮蔬果制作成沙拉口感會更加濃郁。

2、香蕉，因為香蕉非常容易產生飽腹感。

3、圣女果，圣女果是沙拉中的一種常見裝飾，紅彤彤的圣女果可以讓沙拉看起來更加有食欲，并且圣女果中還含有豐富的維生素C對于肌膚美白的效果非常好。

4、火龍果，火龍果中所含的白蛋白可自動與人體內的重金屬毒素結合，并將其排出體外，有排毒、解毒的作用。

5、西瓜，西瓜具有非常好的解暑功效，因此如果是在夏季在水果沙拉中不妨多加一些西瓜，并且西瓜的口感非常的清甜，可以提升沙拉的甜度。

6、獼猴桃，獼猴桃中含有豐富的水果纖維，能夠加速人體內脂肪酸素的分解速度，是一種非常好的瘦身水果，因此在沙拉中加一些獼猴桃可以起到非常好的瘦身效果。

7、哈密瓜，哈密瓜口感清甜，而且顏色也比較漂亮，用哈密瓜來做沙拉不僅造型會更美觀而且口感也不賴。