高血糖可以吃蜂蜜嗎？血糖高患者飲食原則

近幾年偶爾會遇到一些友友的血糖特別高，一般跟飲食和作息有很大關系，如果您是高血糖患者的話，要注意飲食要清淡，要控制熱量，盡量避免高糖、高脂的食物，最好是以青菜為主。然后適當的碳水化合物，再輔以適當的運動，來達到控制血糖的目的。

本文目錄

1、高血糖可以吃蜂蜜嗎

2、血糖高可以吃枇杷嗎

3、血糖高患者飲食原則

高血糖時蜂蜜建議不要吃，因為蜂蜜含糖量比較高，所以可能會導致血糖更高。但是如果血糖控制下來，適當的蜂蜜還是可以的。高血糖患者的話，要注意飲食要清淡，要控制熱量，盡量避免高糖、高脂的食物，最好是以青菜為主。然后適當的碳水化合物，再輔以適當的運動，來達到控制血糖的目的。如果血糖太高了，還是需要口服降糖藥物治療，或者使用胰島素降糖治療。蜂蜜的主要成份葡萄糖是果糖和，這2種單糖極易被人體所吸收，引起血糖波動。血糖控制的不佳的患者一般不建議食用蜂蜜，但是蜂蜜不同與一般的甜味劑不會造成血糖持續增高的危險，同時蜂蜜又富含氨基酸、蛋白質、多種有益酶和維生素。患者在血糖控制良好的的情況下可以適量食用一些蜂蜜，做為營養補充劑，但同時要減少其他淀粉物質的攝入，每天食用蜂蜜的總量也不要超過10g。

可以吃枇杷。枇杷的含糖量比較低。血糖高飲食要遵循以下幾點：

1、在血糖控制不好時，據對不能吃水果，血糖控制理想時可以適量是水果。

2、吃水果的時間應在兩餐之間。

3、選擇含糖指數小的水果。

1、血糖過高不吃，空腹血糖超過200mg/L。

2、餐前餐后不吃，只在兩餐之間吃。

3、含糖量高不吃，干果比鮮果多，吃的量也限制。

4、不交換不吃，水果多吃可與主食交換。

5、不監測不吃，有監測條件時，應在吃水果前后進行監測，可以更好把握。