減肥期間能不能吃蛋黃酥？蛋黃酥吃了會胖嗎

我們不得不承認，蛋黃酥確實好吃，入口即化，酥軟甜香。非常的美味。好吃也不能多吃哦！您知道嗎？如果我們吃掉一顆小的蛋黃酥，那么就需要做健美操40分鐘才能將它完全消耗，您就說熱量大不大，那減肥期間能不能吃蛋黃酥，相信您心中已經有答案了！

本文目錄

1、減肥期間能不能吃蛋黃酥

2、蛋黃酥吃了會胖嗎

3、蛋黃酥怎么延長保質期

蛋黃酥是一種高熱量的食物，減肥時并不適合食用。如果我們吃掉一顆小的蛋黃酥，那么就需要做健美操40分鐘才能將它完全消耗；若是一顆大的，那么至少就需要慢跑半小時，想一想，這個運動量也還是不小的，若你不想運動，那你就只能控制自己的食欲了。若是你沒能忍住，吃了它，那你就只能通過減少其他食物的攝入來控制體重了，因為100克蛋黃酥的熱量已經占據了健康成年人每天所攝入總熱量的17%！

大量經常吃可能會胖。

碳水化合物含量很高的一種小吃，磷含量較高，熱量也較高，減肥時不宜食用。其實蛋黃酥，是一種碳水化合物含量很高的小吃，每100克就含有386大卡的熱量。我們平時常見的一個大的蛋黃酥本身重量為60克，而含有的熱量就是233大卡；而一個小的蛋黃酥質量為35克，含有136大卡的熱量。

冷藏保存

把蛋黃酥放到冷藏室里面也可以延長保存時間，但是最好能夠在一個月之內全部吃完，如果想要送人就可以用保鮮箱，然后再加上干冰，干冰融化的速度不會很快，送到以后及時拿出來吃就可以了。

冰凍保存

想要延長蛋黃酥的保質期，還可以放到冷凍室里面，保存之前可以回爐烘烤一下，和新制作出來的味道是一樣一樣的，只是酥的感覺略差一點點。