圣女果的益處與作用是什么？圣女果能和酸奶一起吃嗎

圣女果里面含有大量的維生素C，可以起到淡化黑色素的作用。在國外又有“小金果”、“愛情之果”之稱。不僅色澤艷麗、形態優美，而且味道適口、營養豐富，被聯合國糧農組織列為優先推廣的“四大水果”之一。圣女果能和我們基本天天喝的酸奶一起吃嗎？不妨打開來了解下。

本文目錄

1、圣女果的益處與作用

2、圣女果能和酸奶一起吃嗎

3、圣女果能祛斑嗎

圣女果，在國外又有“小金果”、“愛情之果”之稱。它既是蔬菜又是水果，不僅色澤艷麗、形態優美，而且味道適口、營養豐富，除了含有番茄的所有營養成分之外，其維生素含量是普通番茄的1.7倍。被聯合國糧農組織列為優先推廣的“四大水果”之一。

圣女果中含有谷胱甘肽和番茄紅素等特殊物質。這些物質可促進人體的生長發育，特別可促進小兒的生長發育，并且可增加人體抵抗力，延緩人的衰老。另外，番茄紅素可保護人體不受香煙和汽車廢氣中致癌毒素的侵害，并可提高人體的防曬功能。近些年來美國、德國科學家發現，番茄制品中的番茄紅素不但可防癌、抗癌，特別是可防前列腺癌，而且還可治療前列腺癌。圣女果中維生素PP的含量居果蔬之首，維生素PP的作用是保護皮膚，維護胃液的正常分泌，促進紅細胞的生成，對肝病也有輔助治療作用，還可以美容、防曬效果也很好。圣女果所含的蘋果酸或檸檬酸，有助于胃液對脂肪及蛋白質的消化。

可以。圣女果是可以幫助我們祛斑的，因為圣女果里面含有大量的維生素C，可以起到淡化黑色素的作用，從而達到美白祛斑的效果。我們皮膚出現長斑的情況，實際上是因為體內的代謝廢物，有一部分是會轉化成為有色物質的，如果臉上的斑點越長越多，就要考慮是否生活的環境也有一部分的原因，這時候我們的皮膚就會有雀斑的產生，而對維生素C來說就會有抑制的作用。平時面部清潔的工作要做到位，防曬工作是一定要做好的。不過最主要就是調節內分泌，想要控制斑點生長的趨勢，最好是先到醫院做激素水平檢查，根據醫生的建議來進行調整。

圣女果能和酸奶一起吃。圣女果和酸奶中的成分并不會發生反應，導致生成不良物質，影響到食用者的身體健康，因此圣女果能和酸奶一起吃。且圣女果中含有豐富的維生素，能夠起到良好的美白，抗衰老的功效，而酸奶中含有乳酸菌等益生菌，飲用后能夠促進腸道蠕動，改善消化功能。但注意二者不能過量食用，可能導致食用者出現腹瀉等不良反應。圣女果和酸奶在一起吃是沒有沖突的。因為圣女果的主要成分是維生素或者番茄紅素、胡蘿卜等，酸奶的主要成分是蛋白質和糖分、鈣質、碳水化合物等，所以一起食用對身體是沒有害處的。但是女性朋友在月經期，是不能吃的，酸奶和圣女果都是涼性食物，這對身體是有一定傷害的。如果執意要吃，需要用溫水浸泡幾分鐘以后再吃是有好處的。